Falafel, lehtikaalia ja täysjyväkauraa

Falafel, lehtikaalia ja täysjyväkauraa

350 g, Kananmunaton, Kasvisruoka, Laktoositon, Maidoton, Vegaaninen

Tähän vegaaneillekin sopivaan annokseen laitettiin falafelpihvejä sekä lehtikaali-täysjyväkaura-pinaattilisuketta. Makumaailmaa täydentää herkullinen munakoiso-paprikamuhennos.

  • Ainekset

    Falafel 120 g: Kikherne 74 % (Kreikka), vesi, rypsiöljy, sipuli, riisijauho, persilja, korianteri, suola, valkosipuli, kumina, ruokasooda (E500). Lehtikaali-kaurasalaatti 160 g: Keitetty täysjyväkaura 67 % (vesi, täysjyväkaura (Suomi), suola), pinaatti, lehtikaali 10 % (Belgia), oliivi (oliivi, suola), oliiviöljy, sitruunankuori, valkosipuli, jodioitu suola. Munakoiso-paprikamuhennos 70 g: Murskattu munakoiso 43 % (munakoiso, suola), paahdettu paprika 36 % (paprika, vesi, suola, viinietikka, sokeri), tuore sipuli, oliiviöljy, sokeri, valkosipuli, basilika, jodioitu suola, mustapippuri.

  • Ravintosisältö

    Ravintosisältö keskimäärin /100 g:

    Energiaa 621 kJ / 148 kcal
    Rasvaa 8,2 g
    - josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,8 g
    Hiilihydraattia 13,3 g
    - joista sokereita 1,4 g
    Proteiinia 4,8 g
    Suolaa 0,8 g

    Laktoosia 0,0 g

Oletko jo maistanut näitä?